Zerdeçal (kurkumin), zencefil, yaban mersini ve koyu yeşil yapraklı sebzeler serbest radikallerle savaşarak doku hasarını önler.
Rafine şeker ve trans yağların diyetten çıkarılması, eklem ağrılarından cilt sağlığına kadar geniş bir yelpazede olumlu etkiler yaratır.