⏱️ Hazırlık Süresi
⏱️ 16/8 Metodu
🔥 Kalori Değeri
🔥 Otofaji
🥑 Beslenme Tipi
🩺 Metabolik Sağlık
🩺 Diyetisyen Onayı
Doğrulanmış Bilgi
Uzun süreli açlık dönemlerinde pankreastan salgılanan glukagon hormonu yağ depolarının serbest yağ asitlerine yıkılmasını sağlarken, 14. saatten itibaren başlayan otofaji süreci hasarlı organellerin geri dönüştürülmesine imkan tanır.