Spor
Çocukların Spora Başlama Yaşı ve Spor Branşı Seçimi
Çocuğun spor yapmaya uygunluğu, doğru spor branşı seçimi, ebeveynin rolü, uzman görüşleri ve doğru yaş…
Spor
Hangi Spor Ne Kadar Kalori Yaktırır?
Kardiyo, ağırlık antrenmanları, yürüyüş, yüzme ve koşu gibi egzersizlerin farklı kalori yakma potansiyellerini öğrenin. Kardiyo…
Spor
Spora Başlayanlar İçin Egzersiz Rutini Önerileri
Egzersiz öncesi hazırlık ve faydalı programlar hakkında bilgi edinin: Kardiyo, dayanıklılık, kas güçlendirme, esneklik ve…
Spor
Basketbol Sporcularının Beslenme Programı
Beslenme öncesi hazırlık, enerji ihtiyacının belirlenmesi, protein ve karbonhidrat dengesi, sıvı tüketimi ve hidrasyon, kas…