Sağlıklı kilo verme için diyet programı, doğru beslenme alışkanlıkları ve egzersiz programı oluşturma teknikleriyle motivasyonu…

Mental engellerin tanımı, kökeni, etkileri, aşma yolları ve iyileşme süreci hakkında bilgi edinin. Zihinsel engellerle…

Kilo verme sürecinde tiroid, insülin, ghrelin, leptin ve kortizol hormonları üzerindeki etkileri öğrenin. Sağlıklı kilo…

Dengeli bir egzersiz programı oluşturmanın temel prensipleri, kardiyo ve kuvvet antrenmanlarının önemi ile esneklik egzersizlerinin…