EPA ve DHA formundaki omega-3 yağ asitleri, beyin hücre zarlarının akışkanlığını sağlayarak nöronlar arası iletişimi ve hafızayı güçlendirir.
Haftada 2 porsiyon somon, sardalya veya uskumru tüketimi ya da temiz içerikli balık yağı takviyesiyle zihinsel odaklanma desteklenebilir.