- Anasayfa
- •
- meditasyon
meditasyon
Spor
Meditasyonun Spor Performansına Etkisi
Meditasyonun beyin odaklanmasına katkısı, stres yönetimine etkisi, sakinlik ve konsantrasyona etkisi, fiziksel dayanıklılığa etkisi, motivasyon…
Spor
Spor ve Yoga Uygulamaları ile Stres Yönetimi
Stresi azaltmak için yoga ve sporun fizyolojik etkileri, odaklanma teknikleri ve sinir sistemi üzerindeki yararları….