Beslenme öncesi hazırlık, enerji ihtiyacının belirlenmesi, protein ve karbonhidrat dengesi, sıvı tüketimi ve hidrasyon, kas…

Stresi azaltmak için yoga ve sporun fizyolojik etkileri, odaklanma teknikleri ve sinir sistemi üzerindeki yararları….

Esneme egzersizlerinin tanımı, faydaları, spor yaparken nasıl yapılır, etkileri ve önemi hakkında bilgi edinmek isteyenler…

Spor performansını etkileyen motivasyon, mental hazırlık ve psikolojik stratejilerin önemi. Motivasyonu arttıran faktörler ve ilişkisi….