- Anasayfa
- •
- Stres Yönetimi
Stres Yönetimi
Beslenme
Meditasyonun Fiziksel Sağlığa Katkıları
Meditasyonun fiziksel sağlığa katkıları, stresin azaltılması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve genel ruh halinin iyileştirilmesi gibi…
Beslenme
Stres Yönetimi İçin Nefes Egzersizleri
Bu yazıda, stres yönetimi için nefes egzersizlerinin önemine değinilmektedir. Nefes egzersizleri, stresle başa çıkmak için…
Sağlık
Sağlıklı Bir Kalp İçin Öneriler
Sağlıklı yaşam için dengeli beslenme, egzersiz, stres yönetimi, sigara ve alkol azaltma, düzenli kontroller ve…
Spor
Spor ve Yoga Uygulamaları ile Stres Yönetimi
Stresi azaltmak için yoga ve sporun fizyolojik etkileri, odaklanma teknikleri ve sinir sistemi üzerindeki yararları….